Nasional.id – Siapa sangka, daun salam yang biasa digunakan sebagai penyedap masakan, ternyata menyimpan segudang manfaat terhadap kesehatan. Tak hanya memperkaya cita rasa, rebus daun salam ternyata bisa menjadi ramuan alami yang membantu menjaga tubuh tetap bugar.

Nah, untuk mendapatkan hasil yang maksimal, ikuti petunjuk atau cara membuat rebusan daun salam berikut ini:

Cara Membuat Rebusan Daun Salam

  1. Ambil beberapa lembar daun salam segar, lalu cuci hingga bersih.
  2. Rebus daun salam dengan 2–3 gelas air hingga air berubah warna, sekitar 10–15 menit.
  3. Saring air rebusan dan biarkan dingin.
  4. Konsumsilah dalam keadaan hangat atau dingin, idealnya saat perut kosong di pagi hari.

Manfaat Rebusan Daun Salam

  1. Menurunkan Asam Urat
    Kandungan flavonoid dalam daun salam membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah, cocok bagi penderita gout yang ingin mencari solusi alami.
  2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
    Vitamin C dan B dalam daun salam berperan sebagai antioksidan yang memperkuat daya tahan tubuh dan melawan radikal bebas.
  3. Meredakan Gangguan Pencernaan
    Rebusan daun salam memiliki sifat antiinflamasi dan antispasmodik, sehingga efektif meredakan gejala seperti kembung, maag, dan sembelit.
  4. Meredakan Stres dan Cemas
    Kandungan linalol dan eucalyptol dalam daun salam dipercaya mampu memberikan efek menenangkan, membantu mengurangi stres dan kecemasan.
  5. Meningkatkan Daya Ingat
    Antioksidan dalam daun salam juga bermanfaat untuk fungsi kognitif, menjaga kesehatan otak, dan mengurangi risiko gangguan daya ingat.
  6. Menjaga Kesehatan Jantung
    Senyawa seperti rutin dan caffeic acid yang terkandung dalam daun salam membantu menjaga tekanan darah dan meningkatkan fungsi jantung.

Dengan segudang manfaat ini, tidak ada salahnya mulai memasukkan rebusan daun salam dalam rutinitas harian Anda.

Tapi perlu diingat juga, tetap konsultasikan dengan dokter jika Anda memiliki kondisi medis tertentu.

Demikian petunjuk atau cara me rebus daun salam untuk minuman kesehatan atau ramuan kesehatan alami.

Terima kasih telah membaca hingga tuntas, jangan lupa baca artikel lainnya tentang kesehatan di nasional.id.(***)