• Sabtu, 30 September 2023

Ampuh Turunkan Berat Badan, Simak 4 Kebiasaan Sederhana di Pagi Hari Saran Dokter Saddam Ismail

- Selasa, 6 September 2022 | 15:57 WIB
Tips menurunkan berat badan ala Dokter Saddam Ismail. (YouTube/Saddam Ismail)
Tips menurunkan berat badan ala Dokter Saddam Ismail. (YouTube/Saddam Ismail)

Nasional.id - Berat badan berlebih menjadi hal yang amat diperhatikan bagi sebagian orang.

Maka dari itu, segala upaya pun dilakukan agar bisa menurunkan berat badan demi tubuh yang ideal.

Ternyata, ada kebiasaan sederhana yang dapat dilakukan di pagi hari disebut ampuh menurunkan berat badan.

Lalu, apa saja kebiasaan yang sebaiknya dilakukan di pagi hari agar bisa menurunkan berat badan? Berikut ulasannya sebagaimana dijelaskan oleh Dokter Saddam Ismail.

Baca Juga: dr Zaidul Akbar Beberkan Cara Cepat Atasi Perut Buncit Tanpa Olahraga dan Diet Ketat

Berjemur di Bawah Sinar Matahari

Tips satu ini terdengar sepele. Namun jangan salah, berjemur di bahwa sinar matahari disebut ampuh menurunkan berat badan.

Kata Dokter Saddam Ismail, tips ini sejalan dengan penelitian. “Menurun penelitian, orang yang berjemur di bawah sinar matahari dapat menurunkan indeks massa tubuhnya dibandingkan dengan orang yang tidak berjemur di bawah sinar matahari pagi,” paparnya.

Baca Juga: Rangkuman 5 Tips Agar Cepat Hamil Penjelasan dr Ardiansjah Dara Sjahruddin, Bahas Posisi Bercinta

Orang yang berjemur di bawah sinar matahari pagi, kata Dokter Saddam Ismail, tubuh akan bisa mengukuti jam biologis.

Jika tubuh bisa mengikuti jam biologisnya, maka akan melancarkan metabolisme lemak jauh lebih efektif.

Sarapan dengan Protein yang Tinggi

Selain berjemur pagi, hal lain yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan adalah sarapan dengan protein yang tinggi.

Dokter Saddam Ismail menyarankan, agar memilih menu sarapan yang mengandung protein yang tinggi.

Halaman:

Editor: Sriwidiah Rosalina Bst

Tags

Artikel Terkait

Terkini

10 Tips Menghadapi Anak yang Nakal atau Aktif

Rabu, 5 April 2023 | 07:01 WIB

Tips Memelihara Ayam Jago agar Sehat dan Bugar

Senin, 3 April 2023 | 09:47 WIB
X