• Senin, 5 Desember 2022

7 Jenis Makanan Pantangan Bagi Asam Urat, Penderita Wajib Tahu!

- Minggu, 20 November 2022 | 14:44 WIB
Jenis makanan dan minuman pantangan bagi penderita asam urat. (Ilustrasi/Pixabay)
Jenis makanan dan minuman pantangan bagi penderita asam urat. (Ilustrasi/Pixabay)

Beberapa jenis seafood atau makanan laut, seperti ikan teri, kerang, sarden, dan tuna, mengandung purin yang lebih tinggi dibanding jenis ikan lainnya.

4. Sayur-sayuran tertentu

Beberapa jenis Sayur-sayuran juga merupakan makanan pantangan bagi asam urat karena mengandung banyak purin. 

Mengutip dari Stacey Phillips, ahli diet bersertifikat sekaligus penulis "Journal of Renal Nutrition" Livestrong yang merupakan jenis sayuran kaya purin diantaranya jamur, bayam, asparagus, brokoli, dan kembang kol. 

Baca Juga: Ingin Sembuh Katarak Tanpa Operasi? Coba Ramuan Tradisional Ini

5. Kacang-kacangan

Walaupun tidak semua jenis kacang-kacangan mengandung purin, namun ada beberapa jenis kacang-kacangan yang biasa dikonsumsi mengandung purin yang cukup tinggi. 

Diantaranya kacang tanah, kacang kedelai, kacang merah, kacang hijau, dan kacang polong. Adapun Kacang-kacangan yang aman dikonsumsi namun tetap harus di atas adalah kacang mete, kacang almond, dan pistachio.

6. Minuman manis kemasan

Makanan pantangan bagi asam urat bukan hanya tinggi kandungan purin, tapi juga dari makanan yang mengandung gula yang tinggi. 

Halaman:

Editor: Sriwidiah Rosalina Bst

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Meredakan Nyeri Haid, 5 Obat Alami Ini Dipercaya Ampuh

Minggu, 20 November 2022 | 19:00 WIB
X