5 Cara Mudah Mengecilkan Perut Buncit Tanpa Capek-Capek Hitung Kalori Makanan

Nasional.id - Berbicara tentang perut buncit, kita juga bisa memerhatikan bagian tubuh lainnya, seperti lengan, paha, dan atau dada.

Coba perhatikan, seseorang yang memiliki perut buncit maka juga sejalan dengan lengan, paha, dan dada yang juga ikut besar.

Maka demikian, ketika memutuskan untuk mengatasi perut buncit, sama saja bagian tubuh lainnya juga harus diperhatikan.

Menurut dr Dion Haryadi, “Cara mengecilkan perut buncit itu sama dengan cara menghilangkan massa lemak di bagian tubuh lainnya, entah itu di paha, di lengan, atau di bagian dada,” kata dr Dion Haryadi.

Baca Juga: dr Zaidul Akbar Beberkan Cara Cepat Atasi Perut Buncit Tanpa Olahraga dan Diet Ketat

Dokter yang sering membagikan edukasi mengenai diet itu bercerita mengenai 5 cara mudah mengecilkan perut buncit tanpa capek-capek hitung kalori pada makanan.

Lalu, apa saja kelima cara tersebut? Berikut Nasional.id sajikan.

1. Mengunyah Lebih Pelan

Jangan salah, trik pengunyah makanana lebih pelan ternyata menjadi salah satu cara mudah mengecilkan perut buncit.

dr Dion Haryadi menjelaskan, bahwa proses pencernaan itu dimulai dari mulut.

“Proses pencernaan itu sebenarnya dimulai dari mulut dengan enzim amilase dan juga proses mengunyah dari gigi dan juga mulut, makanan sudah dicerna,” jelas dr Dion Haryadi.

Baca Juga: Dokter Zaidul Akbar Sarankan Nasi Putih Dimodifikasi, Ini Cara Mengolahnya Biar Lebih Sehat

Kata dr Dion, makanan yang dikunyah lebih baik makan makanan akan lebih mudah dicerna.

Jika makanan dicerna lebih baik nutrinya yang terkandung dalam makanan tersebut akan terserat lebih baik.